日記
2009年5月18日(月)

なるべく姿勢を意識する

未記入

ウォーキング1時間する

未記入

おしり歩きをする

未記入

お風呂後、ストレッチする

未記入

朝7時には起きる

未記入

夜24時までに寝る

未記入

start

00:00

今日からダイエット日記スタート!!

なるべく頑張れるように最初は意識していくように気をつけよう。

「あし」と「おしり」をほっそりさせて、バランスのいい体型をつくりたい。

まずは背筋を伸ばし、
常にきれいな姿勢を保つように心掛け、
いままで使ってなかった筋肉を活性化させよう。

151.5cmにとって理想的のプロポーションとは....
バスト 78.5cm
ウエスト 57.4cm
ヒップ 80cm
太もも 43.8cm
ふくらはぎ 30.2cm
足首 17.8cm
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
健康体重 50.6kg
美容体重 45.6kg
モデル体重 42.6kg
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
肥満体重 57.0kg
肥満危険体重 68.4kg
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30歳 女性 身長:151.5cm
がんばるぞー!!
2009年5月18日スタート
開始時54.0kg 23.7%
-0.3kg +0.3%
現在53.7kg 24.0%
あと8.7kg あと6%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.7s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

一覧へ

 

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!