日記
2020年10月18日(日)
体重44.1kg   体脂肪率22.6%

ダンベル体操(朝)

○

ダンベル体操(夜)

○

有酸素運動(ウォーキングor踏み台昇降)

○

猫の糞のチェックで庭に出た
最近の朝の日課だ
朝見て無かったら その日一日は安心(*´ω`*)
猫は夜行性らしいから 夜から朝方の間にお散歩で通るのだろうと推測
いつも同じ辺りにされるのは縄張り意識ゆえらしい うちの敷地なんですけど?(苦笑)

じっくり確認したけど 今朝は無くてホッ(;´∀`)=3
誰であれ うっかり踏んだら悲惨だもんね(>_<)
夕べは別のコースに行かれたとみえる
今日はホームセンターに猫避けシートを見に行ってみよう


夕べは息子んちとリモート通話というのを初体験した
タブレットなのでよ〜く見え そこに居るかのように話せた
ホント買ってよかったわ
スマホ画面に近づいた孫の顔がドアップで映り ビックリ&キュート♪
まぁ便利な世の中になったもんだわね
なんて時代遅れなアタシ(^^ゞ


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター8年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※







2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.3kg +1%
現在44.5kg 23.0%
あと0.5kg あと1%
目標44.0kg 22.0%

 

  2020年10月  
           
30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

うさまる
女性 
154.0cm 47.4s

えーたん
52歳 女性 
152.0cm 47.2s

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