日記
2009年5月18日(月)
体重59.3kg   体脂肪率30.3%

酵素をとる(酵素ジュースなど)

未記入

運動をする

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野菜中心の食事

○

○

DIET 2

00:00
体重59.3kg  体脂肪率30.3%

体重 59.3
基礎代謝量 1257
筋肉量 25.1
体脂肪率 30.3
BMI 22.3
内蔵年齢 3
身体年齢 35

運動 プール休み ストレッチ20分
消費 53kcal

<朝・昼> フレンチトースト 2枚

<夜> 鯛のマリネサラダ
もやし炒め・胸肉の焼き物
納豆・さばの昆布巻き


total 1300kcal


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女性 身長:163.0cm
がんばります
2009年5月17日スタート
開始時61.2kg 31.9%
-1.7kg -2.4%
現在59.5kg 29.5%
あと9.5kg あと9.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

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まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

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