日記
2009年5月18日(月)
体重58.9kg

朝起きたら水1杯

○

サプリメント

○

間食控える

○

1日1.5?水飲む

○

お風呂上がりの柔軟

未記入

お風呂上がりの筋トレ

未記入

9時以降は食べない!

×

排便

×

8日目

00:00
体重58.9kg

今日からまた大学〜。
家でごろごろしてるよりはましだけど
月曜の講義やーだー(´;ω;`)ウゥゥ
んーでも頑張ったよ★!

学校終わってサークル♪
いっぱい踊ってきた ヽ(・ω・´)ノワーイ♪
ダンスは楽しいw
カロリー消費できるし一石二鳥★

あ、あと今日久しぶりに会った友達に
痩せたね!って言われてうれしかった^^
明日も体重へってるといいなぁ!

さて、お風呂入って
英語の予習しないと〜(泣)
英語はきらいだっ!(笑)


***今日食べたもの***
●朝
・ごはん×1=200
・生姜焼き×2=190
・牛肉と牛蒡のきんぴら×25g=31
・エビフライ×1=98

●昼
・きしめん(学食)=300

●夜
・しらたき×200g=12
・ポン酢×大3=33
・納豆×1=64
・煮豆×50g=78

●間食
・クッキー×1=24


1日の摂取カロリー:1030?


コメント
 
 
2009年5月18日 21:23
水をたくさん飲むのって以外につらいですよね(゜o゜)

今月ってどこの雑誌もダイエット企画ばっかですね!!!
popteenとかすごい参考になるのでお勧めです。

もうしってるかもしれませんが〜★*。

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27歳 女性 身長:162.5cm
夏にむけて痩せるぞーっ!

可愛くなりたいっ★
いろんな服きたい ヽ(・ω・´)

自分磨き頑張るぞb

ダイエット仲間募集♪
2009年5月11日スタート
開始時60.5kg
-1.6kg
現在58.9kg
あと3.9kg
目標55.0kg

 

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