日記
2020年10月14日(水)
体重44.5kg   体脂肪率23.2%

ダンベル体操(朝)

○

ダンベル体操(夜)

○

有酸素運動(ウォーキングor踏み台昇降)

○

昨日は用足しを歩きで済ませて8493歩だった

風景写真をよく撮っていた頃はよく歩いてもいた
またカメラを持って散策に出掛けてみようかな


画像
今朝5時半の月と金星(庭先から見た東の空)  
お月さん 今はかなりスリムだね(笑)


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター8年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※







2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.1kg +1%
現在44.3kg 23.0%
あと0.3kg あと1%
目標44.0kg 22.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 47.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

Rio
女性 
154.0cm 43.7s

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