日記
2009年5月18日(月)
体重52.1kg

毎日3食きちんと食べる

○

かかと上げ1日50回以上

○

腹筋40回

○

必ず球技を一日一回

○

白いごはんの量を半分にする

未記入

上のルールを守る限りで間食は一日150kcal程度までOK

未記入

○

○

○

減ってる!?

00:00
体重52.1kg

なんで減らないのって思ってたのに実際減ったら減ったでかなりびっくりww


とにかく嬉しいなー。

今まであんまダイエット成功したことなかったから。
意志が弱くて←


まあ、まだ成功なんてとってもいえないけど

この調子で続けていきたいと思う!!

ごほうびに今日ピザポテト食べてしまった・・・


大好きなんです・





そのかわりエアロバイクで700キロカロリー消費したいとおもいます。


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20代後半 女性 身長:158.0cm
食べるのだいすきな大学生です
ほんまに大食いで、
3年で5キロも太ってしまいました;

●軽めの食事制限
(炭水化物を半量に)
●きつめの運動
をモットーに3年前の体重に
戻すべく奮闘中です*

甘いもの大好き
アブラっこいものも好き

すぐ食事の誘惑に
負けたくなりますが
理想目指してがんばります!!
2009年5月3日スタート
開始時53.0kg 28.5%
-1.2kg -1.7%
現在51.8kg 26.8%
あと4.3kg あと7.8%
目標47.5kg 19.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

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ゆん
22歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
29歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
28歳 女性 
165.0cm 63.3s

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