日記
2009年5月17日(日)
体重78.2kg   体脂肪率23.6%

適度な運動をする(ウォーキング等)

未記入

おなか一杯食べない(腹八分)

未記入

朝・昼はしっかり食べる

未記入

平日の禁酒

未記入

やっと・・

00:00
体重78.2kg  体脂肪率23.6%

復活かな??


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40代後半 男性 身長:165.0cm
やせます。。
2009年4月1日スタート
開始時80.0kg 24.5%
+2.6kg +1.7%
現在82.6kg 26.2%
あと17.6kg あと6.2%
目標65.0kg 20.0%

 

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166.0cm 82.3s

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166.0cm 83.4s

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