日記
2009年5月17日(日)
体重55.0kg   体脂肪率35.2%

晴れの日はウオーキング、雨の日は半身浴

○

甘いものがあ食べたくなったら1日1種類!!!

○

仕事終わりは食べない

×

少しの時間でもマッサージ&ストレッチ

○

2日目

00:00
体重55.0kg  体脂肪率35.2%

ただいま(-。-)y-゜゜゜


今日はかなり疲れ気味↓↓


14時起床

15時

ヘルシア茶飲んで

半身浴(1時間)


16時すぎ

グレープフルーツ半分

18時
ご飯 半善
キムチ野菜炒め(玉ねぎ、キャベツ、ニンジン、卵)
コンソメスープ(ワカメ、卵)
昨日の残りのきんぴらごぼう 少し


20時

芋飴 1個


0時

雪の宿3欠片
コーラ1杯


--------仕事終了後----------------


4時
かつおのサラダ(かつお、コーン、玉ねぎ) 小皿に少し
SOYジョイ カカオオレンジ 1個




今から洗濯物干して寝ます!!!
明日はお休みで、デートだから食べ過ぎるだろうな…
気をつけよう♪


おやすみなさい(-_-)zzz


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30代前半 女性 身長:152.0cm
ライバルの女の子が10キロ減した!!!

毎回3日坊主のさぁ汰ですが今回こそ頑張って続けるぞ!!!
2009年5月15日スタート
開始時55.0kg 33.0%
-0.5kg -0.4%
現在54.5kg 32.6%
あと9.5kg あと5.6%
目標45.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.9s

ポピー
女性 
151.0cm 53.7s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

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