日記
2009年5月17日(日)
体重75.7kg

1日1500kcal 以下

○

夕飯は主食を抜かして あっさり目

○

19:00以降は 食べない。

×

DIET 3

00:00
体重75.7kg

朝:カプリコ チョコ

昼:塩鮭チャーハン

夜:ワッフル パン


義妹が変なやつとつきあっていること判明…
幸せになってくれればいいけど。。。


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30代前半 女性 身長:157.0cm
60キロだった体重が、78キロまで肥ってしまいました。。。。(涙


まず、健康に悪いので、
もとの60キロにもどるまで頑張ります。

最終目標はBMI22です。

よろしくお願いします。
2009年5月15日スタート
開始時78.0kg
-2.3kg
現在75.7kg
あと20.7kg
目標55.0kg

 

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155.0cm 73.8s

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45歳 女性 
155.0cm 75.6s

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159.0cm 76.6s

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