日記
2009年5月16日(土)
体重50.3kg   体脂肪率21.3%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

○

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

×

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

○

×

経過報告 5/16

00:00
体重50.3kg  体脂肪率21.3%

相変わらず50kg台を保ったままなのである。
誕生日を超えて、何となく気が抜けた状態なのがいけない気もする。でも、張りつめてばっかりだと長続きしないし、現状キープもたまには良いかも。

しかし、それはダイエットとは言わないのだ_| ̄|○
それに最近やたらと眠い。夜の8時や9時には眠くなるのは一体何故か?私はどっちかと言うと夜行性のハズなのに(爆)
ダヴィンチコードを観てて(半分寝てた)運動出来ず_| ̄|○
ちゃんと運動するかちゃんと観るかしたかった(反省)

運動>無し_| ̄|○ 3体も膝ついてる(笑)


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46歳 女性 身長:160.5cm
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生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

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2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 57.9s

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147.0cm 50.0s

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