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日記
2020年9月17日(木)
体重70.9kg

体重計測定したよ!

○

お通じ出たよ!

×

体動かしたよ!

○

半身浴できたよ!

○

☆9月17日 70.9(+0.1kg)

07:51
体重70.9kg

おはようございます(`・ω・´)
昨日は旦那さんが1日ぶり帰宅!!隣で寝てもらえるのが安心します。
帰宅するのが夜中、家出るのが朝早くだから2人とも寝不足です(^◇^;)
今朝は増量〜〜。女子日予定まで8日、お腹が重たい感じが起きてからするようになり、尿量も減ってる感じ(°□°)浮腫んでるのやもしれません。今朝は増量となりました〜(・・;)
いよいよと減りにくい期間。増やしすぎたくないなー。
今日は歯医者!!早速昨日綺麗にした自転車で行き、帰り道に日用品買い物してきます(`・ω・´)


明日は旦那さん誕生日なんです(*´ω`*)
多分仕事でまた夜中か、もしくは帰宅出来ないかもだから誕生日は連休でお祝い予定(*´∪`)今日は誕生日カードを書かなきゃ!

・・・・・・夜
23:59
こんばんはー(`・ω・´)
今日は歯医者行って、日用品買い物しました〜。自転車良かった(*´∪`)
日中は涼しかったけど、夜になり蒸し暑く我が家は久々にクーラーをつけました。帰宅してからはまたまたのんびり(^◇^;)
思いの外疲れました_(  _~ω~ )_
歯医者がまたまた思った以上に( ;∀;)しっかり治してもらわないとね...
20年くらい前につめた銀歯の根っこにうみが溜まってるんですってΣ(-∀-;)レントゲン見て私でも分かるくらいくっきり....頑張ろう( ;∀;)


夜はまた寝てしまってて、夜ご飯食べたのが20時前。
残り物で終わりました〜。この3日くらい続けて長めのHIITトレしてたけど、今日はやる気起きなくてなんとか1つのHIITトレだけ!
やらないよりいいよね(・∀・)
半身浴はしっかり20分してきました〜。おべんべんがなかったなー。
昨日スッキリしたせいかな。

○1週間追い込み!6パック腹筋HIIT 4分
○半身浴20分


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30代後半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-11.6kg -6.4%
現在71.2kg 32.7%
あと1.7kg
目標69.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2020年9月  
     
19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

 

nagaiakio69
55歳 男性 
165.0cm 70.4s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 69.8s

溝江 晴子
女性 
168.0cm 70.0s

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アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 64.2s

hiroko
女性 
160.0cm 76.8s

あさ
34歳 女性 
157.0cm 93.0s

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