日記
2020年9月17日(木)
体重44.4kg   体脂肪率22.9%

ダンベル体操(朝)

○

ダンベル体操(夜)

○

有酸素運動(ウォーキングor踏み台昇降)

○

ダンベル体操を始めて2カ月ちょい
これは猛暑でも挫折しなかった( `ー´)ノ
数値的にはなかなか効果が見えないが 
体にはきっと何かいいことになっていると思うんで続けたい
原因不明(おそらく加齢による)の左手首痛が気にならなくなったこともその一つ
 

孫のずり這い動画が届いた
背後から撮影した足の動きはまるでコモドドラゴン 否!コドモドラゴンの風格(笑)
まだ素早く這えず うんうん怒りながら玩具を取りに向かっている様子に
目標に向かって頑張る人の姿を見た気がする


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター8年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※







2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.2kg +0.8%
現在44.4kg 22.8%
あと0.4kg あと0.8%
目標44.0kg 22.0%

 

  2020年9月  
     
19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

うさまる
女性 
154.0cm 47.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

Rio
女性 
154.0cm 43.7s

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