日記
2009年5月18日(月)
体重92.9kg   体脂肪率50.6%

夜9時以降は、食べない

○

おやつは、1日に一度

○

仕事をできるだけする

○

部屋を女の子らしくする

○

掃除機を毎日かける

×

置き換えダイエット1日2回

未記入

そうじをさぼるくせ

00:00
体重92.9kg  体脂肪率50.6%

頑張ってみましたが・・・・・・・。

朝食苺とバナナのゴーヤフローズン 180カロリー
ふきのは 10カロリー
鮭 100カロリー
海老餃子 80カロリー
具沢山味噌汁 80カロリー
ご飯 80カロリー
530カロリー
昼食チーズハンバーグ280カロリー
ご飯250カロリー
ポテトフライ100カロリー
味噌汁30カロリー
漬け物30カロリー
きゃべつのサラダ100カロリー
790カロリー
珈琲2杯 18カロリー
リンゴジュース200カロリー
1538カロリー


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40代前半 女性 身長:156.0cm
はじめまして。
心の病気持ちのくるるんだよ。です。
倖田來未さんにあこがれてます。
がんばってふつう体型がんばります。
野菜料理で乗り切ります。
2009年5月15日スタート
開始時93.0kg 50.0%
+0.6kg +0.5%
現在93.6kg 50.5%
あと47.6kg あと25.5%
目標46.0kg 25.0%

 

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38歳 女性 
154.0cm 94.5s

ブヒコ
50代後半 女性 
155.5cm 92.9s

スカイハイ79
38歳 女性 
154.0cm 95.0s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

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