ダイエット日記 > ゴマ豆腐さんのマイページ > 意外と続くなぁ・・・
日記
2009年5月17日(日)
体重66.3kg

寝る3時間前は何も食べない!!

○

一口30回以上噛む!!

×

毎日ちゃんと湯船に浸かる!!

○

ストレッチ&マッサージを毎日する!!

○

一日2分ダイエットを毎日する!!

未記入

12時までには就寝する!!

未記入

間食しない!!!

未記入

意外と続くなぁ・・・

00:00
体重66.3kg

やっぱり1kgぐらいは毎日動くなぁと思ったゴマです。
減ったのを維持してくってホントに大変だ・・・っ;;

こんなゴロンゴロンしてた第七日目の食事はコッチラー↓


*朝*
寝てました☆(見事に三日連続っ)


*昼*
・オニオングラタン(トマト味)
・棒バニラアイス 1本
・バナナ 2本


〜間食〜
・メロンアイス 1個
・こしあん団子 1本
・烏龍茶 3杯
・チョコレート 1かけ


*夜*
・ちらし寿司 1杯
・鶏肉と卵のスープ 1杯
・ウコギの天ぷら
・ちくわとニンジンとニンニクの芽の天ぷら
・ココア 1杯


今日は割と抑えられたかな・・・?いや食いすぎか;;
天ぷら美味しくていっぱい食べてしまったよぅ(−−;)

おぉ!スゴイっ!!はじめて一週間続けてストレッチできた!!(←オイ)
いつも絵に描いたような三日坊主名もので・・・(´∀`;)
やっぱりこういう場所があると目標にもなるし、一人じゃない感じがしていいですね〜♪もっと早くやっとけばよかったなぁあぁ〜;;
この調子で目指せストレッチ一ヶ月連続!!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:166.0cm
就職してから若干痩せて嬉しかったので、本格的に頑張ってみようと思います。
目標は健康診断までに−5kg!!
よろしくお願いします^^♪
2009年5月11日スタート
開始時67.0kg   
+0.1kg
現在67.1kg 27.8%
あと12.1kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

レモン
女性 
166.4cm 65.8s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.3s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.2s

一覧へ

 

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!