日記
2009年5月17日(日)
体重59.7kg   体脂肪率35.1%

夜12時までに寝る!!

×

夜8時以降は何も食べない

×

運動。

未記入

よく噛む

×

×

×

×

×

4日目(=∧=)

00:00
体重59.7kg  体脂肪率35.1%

<食事内容>
朝 焼き鳥(3本)/ウイータゼリー
昼 オムライス/ドリンクバー(茶/2杯)
夜 焼き鳥(4本)/ウイータゼリー

<間食>
アイス(抹茶/オレオクッキ-/ホイップクリーム)
紅茶(自販機)

<ウエスト>
85?


…今日は友達と遊んだのですが

…駄目だぁ〜(泣)遊ぶと甘い物食べちゃうし
お昼も一緒に食べたのですが…オムライス確か…700Calくらいあったかもしれない…。でもジュースは飲まなかったんだけど、紅茶は飲んでしまった!!!(>∧<)
でもソレプラス「アイス」食べたせいか…
昨日よりちょっとプラスされてた。

あと報告。

「ダイエット薬(サブリ)」やめました。
ネットとか見てたらダイエット薬(サプリ??)飲んで肺に異常をきたした話とか色々見て…

…怖くなって止めました。
いくらダイエットといっても、
身体を壊したら元もこもないし。

それにしても帰るの遅かったから、
今日は8時に夕飯食べた。

明日からまた頑張ります(∨_∨)


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30代前半 女性 身長:155.5cm
目指します!!!!
夢の
「40kg」台!!!!
2009年5月14日スタート
開始時60.2kg 36.5%
-3.2kg -1.8%
現在57.0kg 34.7%
あと9kg あと16.7%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.2s

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50代前半 女性 
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女性 
154.0cm 56.5s

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163.0cm 102.2s

ミャ〜
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163.0cm 59.5s

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