日記
2009年5月17日(日)
体重60.3kg   体脂肪率29.5%

朝起きたら検温

×

朝起きたら体重測定

○

一日1600kcal以内

○

水を1.5Lは飲む

×

運動など

○

自暴自棄にならない

○

勉強30分

×

<三日目>

00:00
体重60.3kg  体脂肪率29.5%

運動:腹筋

だるいだるいと思っていたら、風邪ひいてました。
初めて早々なんだよー!とは思いますが、
そんなことを言っても風邪は治らないので
ゆっくりと治していきたいとおもってます。

マクロスFの続きが早く見たい…

運動前にカフェインをとるといいというのは有名ですが、
夜取っちゃうと、眠れなくなりそうでやってないです。
朝早く運動するようにしようかな。


コメントする


 


30歳 女性 身長:160.0cm
痩せてたのは小学校までで、あとはずっと肥満体形…
そんな自分がいやで、ダイエットはじめました
ゆっくりペースで、リバウンドしないように頑張ります
2009年5月15日スタート
開始時61.2kg 28.5%
-1.9kg +0.1%
現在59.3kg 28.6%
あと10.7kg
目標48.6kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.5s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

一覧へ

 

ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!