日記
2009年5月17日(日)
体重54.0kg

フルーツ、野菜を中心に!

○

菓子パンをおやつのとき我慢!

○

便秘に気を付ける

×

夜のお風呂の後に体重を測る

○

股関節の痛みがあるときはゆっくり休む

未記入

間食はなるべくしない

未記入

どうしてもおやつ食べたくなったらチョコ1粒

未記入

ウォーキングは15分〜20分程度にする

未記入

○

雨だったけど

00:00
体重54.0kg

歩数4691

今日は雨だったけど朝早い時間帯は晴れていたので、

デジカメもってウォーキングしてきました。

野の花がとっても綺麗♪

体重は昨日と変わらずです。

生理痛がちょいキツイです。


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40代後半 女性 身長:160.0cm
子宮腺筋症の治療の為ピルを飲み始めてから3年ほどになります。今年ピルの種類を変更してから下痢や浮腫などの副作用は軽くなりましたが、食欲増進という副作用はきつくなり体重が数ヶ月で13?ちかく増えてしまいました。
病気の治療を続けながらですが、もとの49?まで体重を落とすのが目標です。
2009年5月10日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと5kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.8s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

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