日記
2011年2月16日(水)

体重、体脂肪率を計る

○

お菓子はなるべく食べない

○

なるべく遠回りして帰宅する+山道を通る

○

姿勢に気を付ける

○

主に下半身のストレッチやトレーニングをする

○

腹筋を鍛える

×

お通じ

未記入

危うい

01:16
体重47.8kg  体脂肪率14.8%

寝るところだった…(´ω`;)


うむ、地味に減ってきてはいる
幸か不幸か軟便なので毎日出ます!
が、あと一歩でげりっぴになりそうな時があるんで油断禁物(`・ω・´)


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20代後半 女性 身長:162.0cm
リセットしました(´・ω・`)

体重を少しずつ減らしていきながら維持したいです!
そして体を引き締めるのが目標ですね(^ω^)

太もも…45.5cm→48.5cm(´・ω・`)
ふくらはぎ…32.6cm→32.0cm
ウエスト…66.1cm→63.4cm

12月6日現在(・ω・´)


ゴシック&ロリータなるものが好き
とりあえず太ももだ…

漫画は最近センゴクシリーズしか読んでませんが、オタです!
何でもいけます!
腐敗しようが生だろうが何でも大丈夫です!
つまり節操がないんですね(^ω^)
2010年10月18日スタート
開始時47.4kg   
±0kg
現在47.4kg 12.6%
あと2.4kg
目標45.0kg   

 

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昨日
合計

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.3s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 48.0s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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