日記
2011年2月16日(水)

朝と夜にダンスかヨガ、ストレッチのどれかを行う

×

立ち食いしない

×

一口30回噛んで食べる

×

お菓子を1人で食べない

×

野菜を中心とした食事をとる

×

なるべく歩く

○

起床後、一番にゆっくり白湯を飲む

○

夜8時以降は食べない

○

四日目

00:49

生理になった…
夜食べ過ぎた


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30代後半 女性 身長:154.0cm
初めまして。二人目出産後の産後太りを解消するべく、頑張ります!
2011年2月12日スタート
開始時46.0kg
±0kg
現在46.0kg
あと3kg
目標43.0kg

 

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合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.5s

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 47.1s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 59.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

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