日記
2011年2月16日(水)
体重73.8kg

8Kmウォーキング

○

最初に口にするのは、野菜から

○

体重計に乗る

○

半身浴・・・20分は、する

未記入

玄米ごはん100gは食べる

未記入

夕御飯は炭水化物抜く

未記入

朝食はチャント食べる

○

16日目

23:59
体重73.8kg




■朝
・人参ジュース
・白菜としめじの味噌汁
・白米
・牛スジの煮込み

■昼(外食)ベーカーバウンズ
・ホタテとエビのアボガドソースサンドウイッチ
・カツサンド2つ
・自家製ハムのグリーンサラダ(みんなで分ける)

■おやつ(外食)パイ専門店
・コーヒー
・ドライトマトとアンチョビのキッシュ

■夜
・ゆで野菜
・味噌汁
・マグロのカマ塩焼き 少し
・牛スジの煮込み 少し


【Run&Walk】2011/02/16 17:54, 2.03Km,
            Time 20:59, 68kcal

【Run&Walk】2011/02/16 18:26, 2.03Km
  Time 20:06, 70kcal


昨日の夜、妹家族が急に来たので
今日は朝から、都内に出て
以前コブクロのふたりが「旨い!」って言ってた
ハンバーガー屋さん(三軒茶屋)へ行ってきました♪

最高に美味しかった(じゅるりw
近くまで行ったらまた行きたいですヽ(゚∀゚)ノ

そこから自由が丘まで出てカフェ探し・・
お目当てのお店が閉まってたので(´∩`。) グスン
パイ専門店へ・・
ここでも大当たりで店員さんも感じよいし
パイもサイコーに美味しかったです☆


というわけで今日は昼ご飯から
暴走してたので
地元の駅から歩いて帰ってきた(笑w
4キロ。
がんばりました!

後々ひびかないといいなー


コメント
 
 
2011年2月17日 23:53
美味しそ〜(*^_^*)
ごめんなさいいつもコメントが美味しそうばっかりで笑
2011年2月18日 00:43
>ペティさん
 いえいえ!ありがとうデス((_ _ o) ペコリッ
昼ごはんは、外食だったからね〜
美味しいそうに撮れたので
そういってもらうと嬉しい♪

コメントする


 


41歳 女性 身長:150.0cm
【出戻り】
'12.10.01頃から復活。

みんなの日記見たり、してたら
また闘志がわいてきて
またがんばろうと思ったんです!

去年の冬から、サボリ気味のウォーキング・・
ウォーキングしてないのに
夜のお酒はやめられない・・
だから、みるみるうちにぶくぶく太ってしまい
66・・←認めたくない!
までいきかけたので

6月から☆☆心機一転☆☆
ウォーキングをひたすらがんばり
がんばって、がんばったら

約6kg落ちました。
後せめて5kg落としたい!

これから秋→冬に
身体も脂肪を蓄えるようになってくるけど
負けずに、【継続は力なり】です
がんばるぞーっ!

またお世話になります!



36歳主婦。

150cmのチビなのに80キロ近くの体重をどうにかしたい!

「これだけ」とか「食べない」ダイエットは自分には向いてない!

なので・・食べる順番や、食べるもので調節していくダイエットを心がけています♪

お互い向上できる友達欲しいです^^
2011年2月1日スタート
開始時76.5kg
-16.3kg
現在60.2kg
あと5.2kg
目標55.0kg

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

★Smile★
女性 
150.0cm 58.1s

ゆみこ
45歳 女性 
152.5cm 63.0s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 57.7s

一覧へ

 

じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!