日記
2011年2月16日(水)
体重49.2kg   体脂肪率28.0%

間食しない

×

半身浴をする

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

リンパマッサージ

○

お通じ

○

毎朝ヨーグルトを食べる

○

早寝早起き!!

×

姿勢に気をつける

未記入

3日目

23:16
体重49.2kg  体脂肪率28.0%


 ドーナッツ
 ヨーグルト


 野菜炒め
 納豆
 ごはん


 カレー
 ナン

間食
 チョコレート
 おかき
 バームクーヘン


食べすぎだー><
明日は用事がいっぱいあるから動こう!

今日はバイトしんどかったなー・・・

あいたいよ〜
金曜まで我慢!!


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24歳 女性 身長:154.0cm
とにかく痩せたい!!
可愛くなりたい!!
2011年2月14日スタート
開始時49.5kg 28.5%
-0.3kg -0.6%
現在49.2kg 27.9%
あと4.2kg あと4.9%
目標45.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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みゆ
26歳 女性 
157.0cm 46.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.4s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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