日記
2011年2月16日(水)
体重58.3kg   体脂肪率25.0%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

○

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

○

ご飯食べてすぐ横にならない

×

間食ゎ満腹にはならない!!!

×

学校チャリ

未記入

排出

未記入

不安にならない

未記入

痩せてるイメージ

未記入

諦めない

未記入

炭水化物ゎ半分

未記入

お腹が減ったら寝る!!

未記入

日付変わる前に寝る

未記入

女の子っていうことを忘れない

未記入

足をくっつけて座る意識

未記入

ストレス

23:57
体重58.3kg  体脂肪率25.0%

最近すごいたまってる

イライラはんぱない


くそむかつくし



ゆうきに会いたい
寂しい



便秘になったり
お腹触るだけで痛い



出したら痩せるかな


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22歳 女性 身長:164.2cm
お腹ぷにぷに
ストレスためずにがんばります


かわいくなりたいです!!!



メールよかったらください
2011年2月5日スタート
開始時60.4kg 25.2%
-5.8kg -1.8%
現在54.6kg 23.4%
あと6.6kg あと13.4%
目標48.0kg 10.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.3s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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