日記
2011年2月16日(水)
体重50.5kg

1口30回噛む

未記入

排便する

未記入

19時以降はなにも食べない

未記入

間食は1日1回何かを1つまで

未記入

×

○

○

お腹痛い(TT)

23:47
体重50.5kg

れこ
朝&昼
・食パン×1
・メロンパン×1
・焼き芋


・豚汁×2杯
・サラダ

間食
・焼き芋
・ポテチ


∫∫∫∫∫∫∫∫∫∫∫∫∫∫


今日は食べすぎた
生理きたからか、
食欲がやばいです(泣)


しかも結局走り
行かなかったし(萎)


明日は雨だし(萎)


晴れた日にがんばろ!


なんか今日30回
数えて噛んでなかった

めんどくさがらずに
しないと





とりあえずお腹痛い


コメント
2011年2月17日 00:24
今晩は☆
生理中は運動とか、ご無理なさらずに…;
椅子に座って数秒間脚あげたり、軽い筋トレはどうですか?

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20代後半 女性 身長:152.0cm
diet頑張ります(^д^)!
2011年2月10日スタート
開始時51.0kg
-0.6kg
現在50.4kg
あと5.4kg
目標45.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

もえ
26歳 女性 
154.0cm 48.2s

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