日記
2011年2月16日(水)
体重49.8kg

エレベーターは使わない

○

朝はホットヨーグルト

○

ねる前にストレッチ

○

姿勢を良くする

○

朝体重を毎日計る

○

カーヴィーダンス40分

未記入

余計なものはたべない

未記入

×

○

×

#9日目

23:48
体重49.8kg


朝食 ホットヨーグルト

昼食 つけめん
もつ煮
間食 ハニーパンケーキ

夕食 ツナサラダ
大根の煮物
かき揚げミニ1つ
ほうれん草の卵とじ



今日は久しぶりにお母さんとお休みかぶったからランチいってきてお昼食べ過ぎたから夕食は野菜中心にしました(*^ω^*)

パンケーキとっても
おいしくて幸せ#
カロリーあるものって
本当においしくて
困る(;ω;)


コメント
2011年2月17日 02:12
こんばんわ初めまして
同じ身長体重の方で
読者登録させて頂きました。
明日から頑張ります
励ましあいながら
一緒にダイエットして
頑張りませんか?

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20代後半 女性 身長:154.0cm
53キロから地道にダイエット中です(^O^)痩せて可愛くなりたい★!一緒にダイエットがんばりましょう!
2011年2月8日スタート
開始時49.0kg   
-2.2kg
現在46.8kg   
あと2.8kg
目標44.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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