日記
2011年2月16日(水)
体重53.9kg

お風呂あがったらストレッチする!!

○

よく噛んで腹8分目(´`)

○

間食はしない!! どうしても食べたくなったら100kcalまで

×

日付が変わるまでに寝る!!

○

2月16日

23:40
体重53.9kg


・朝
ごはん
豚汁
魚の唐揚げ
いちご

・昼
焼きおにぎり 2個
魚の唐揚げ
枝豆
ネギ入りいりたまご
バレンタインチョコ
レモン味の飴

・夜
野菜スープ
生ハム
メロン

・おやつ
バレンタインチョコ


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23歳 女性 身長:157.9cm
継続させる(`´)!!

・ナショナルズ 50kg
・体育祭 48kg
2010年4月13日スタート
開始時54.8kg
-2.9kg
現在51.9kg
あと5.9kg
目標46.0kg

 

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ララミ
女性 
160.0cm 49.7s

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.5s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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