日記
2020年6月30日(火)
体重63.1kg

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

未記入

2019.4.15〜海藻やMgを摂る

未記入

魚または魚の缶詰めを食べる

未記入

有酸素運動(歩き・エアロバイク)

未記入

踏み台昇降、又は階段10往復

未記入

2020.2.14〜やせ筋トレ

未記入

お馬鹿ですか?

13:07
体重63.1kg

今日は内科予約の日。

本当は2週間前に予定していたのだが、老猫さんが危篤だった為
今日に変更させて貰ったのだ。

嵐の様な暴風雨の中、病院へ向かった。
マスクの中はムレムレ、眼鏡も曇ってくる><;超〜高湿度!

湿気でヨレヨレの状態でいつも通りの診察を終え、いつも通りの
薬を貰い、帰路につく。

が、今日は途中、スーパーでチョコ菓子を爆買いした。
なぜなら・・・
昨夜何気なく見てしまったyou tubeに影響されたからだ。

チョコ菓子をひたすら、黙々と、無表情で食べる女性you tuber。
画面には女性の口元と山盛りのチョコ菓子とホイップ。
聞こえるのは咀嚼音のみ。

それを夜中に見てしまったもんだから、
「私だってこれくらいの量、食べられるわ!」と頭ん中が
おかしくなったのだ。


チョコの乗ったパン、チョコアイス、チョコクッキーなど
色々買い込んで帰宅後にいざ食べようと試みたが・・・・
やっぱり無理だった。

sunaoプリンにホイップを乗せて、ピノをトッピング。
それで満足してしまった。
せっかく買ったのだから・・・と追加で頑張って食べたのが
ポッキー系のお菓子、イカピー(豆菓子)、ブラックサンダー。


ダイエットと血糖値を気にしなきゃいかん不健康な体なのに、
私何やってんだか????
当分、糖分(チョコ系)は要らないと感じた。←オヤジw





コメント
2020年6月30日 19:20
私もこの前、
サラダパスタのレシピ動画を観て、
無性に食べたくなり
たっぷりマヨネーズをかけて食べてしまいました><
2020年6月30日 21:25
チョコは定期的に食べたくなる私。
我慢してチョコナシのお菓子を食べても
〆にチョコを食べたくなる・・・。

今日もついチョコ掛けクッキーを食べきってしまった
私は西瓜さんにおバカなんていえません!!
2020年7月1日 00:27
私もフォローしてる方がたまにウーバーイーツやお菓子パーティとかやるので、仕方なくフォローはずしましたww
絶対食べたくなるやつ!
2020年7月1日 09:44
neconekoさんへ

アワワワ(@@)
necoさんの食欲中枢を刺激する日記になってしまってゴメンなさい!!
けど、チョコでチョコっと(←オヤジ)息抜きして、また
お仕事がんばって下さいね〜♪

sunaoプリンは、正直、単体で食べた方が美味しかったと思います。
ピノやホイップが甘すぎて、プリンの風味が消えてしまいましたので
トッピングは余りおススメできません。。。。
2020年7月1日 09:46
万年さんへ

サラダパスタなら、ヘルシーで全然いーじゃないですか!
マヨネーズは飲み物で・す・よ!!(笑)
2020年7月1日 09:53
ちゃちゃまるさんへ

昨日お店で改めてチョコ菓子を眺めたんですけど、凄い種類!!
甘い物、塩辛い物、ほろ苦い物…何にでも合う魅力的なチョコ!
シメにチョコを食べたくなる気持ち、凄くわかります〜!

チョコを食べる行為よりも、大食いyou tuberの真似をして
お菓子を大量食いしようとする浅はかな私が、お・バ・カ♪でした〜
2020年7月1日 09:56
かおりさんへ

結構たくさんいらっしゃいますよね!
食べる動画をUPするヒト^^;
で、つい釘付けになってしまい、洗脳され、浅はかな行動を
とってしまいました〜><
フォローやお気に入りを外す勇気が、私にも欲しい・・・・

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50代前半 女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが公開する事に
しました
(2017.3〜再開)

同じような疾患、体型で
悩んでる方々と交流希望

アンチ、押付け、営利目
的、批判コメントはスル
ーさせて頂きます

※イヌリンサプリ
R元.7.14〜服用開始

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し
H29.10.17
(HbA1c 6.0)
H29.12.12
(HbA1c 5.9)
H30.2.14
(HbA1c 6.0)
H30.3.13
(HbA1c 5.9)
H30.6.6
(HbA1c 6.0)
H30.9.25
(HbA1c 6.0)
H31.3.19
(HbA1c 6.2)
R元.5.14
(HbA1c 6.2)
R元.9.10
(HbA1c 6.4)
R元.12.17
(HbA1c 6.5)
R2.3.17
(HbA1c 6.1)

---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7

血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7

------------


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg   
-3.3kg
現在64.7kg 35.5%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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昨日
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万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 63.4s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.6s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.4s

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