日記
2020年6月30日(火)
体重76.9kg   体脂肪率41.3%

測定記録

○

水2000ml

○

5日目

11:51
体重76.9kg  体脂肪率41.3%

どうも、木蓮です^^

最近、暑い日が続いてましたが
今日は雨…
何となく気分も沈みますね…

昨日はアイス食べた所為か
若干、増加( ;∀;)

仕方ないね…はぁ…

今日で6月も終了です(;^ω^)
7月はもっと頑張りましょう('◇')ゞ

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体重 76.90kg↑
体脂肪率 41.30%↑
筋肉量 42.30kg↓
筋肉スコア 3
内臓脂肪レベル 9.5
基礎代謝量 1398kcal↓
体内年齢 56才↑
推定骨量 2.80kg↓
体水分率 48.7%↓
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-朝食-
梅ジュース1杯
煮物
スライスチーズ1枚
お吸い物1杯
-昼食-
お吸い物1杯
梅ジュース1杯
チューペット1本
-夕食-
チューペット1本
フランスパン
ご飯1/2
ローストビーフ
-間食-

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41歳 女性 身長:157.0cm
出戻りです(;^ω^)

小さい頃から常に
ポッチャリ体形キープ(笑)
現在デブ街道直進中(^-^;

とりあえず横道にそれるため
レコーディングがてら
緩々Diet始めます(;^ω^)

良かったら仲良くして
下さいね(^^)

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-2020-
体重77.3kg/体脂肪率40.7%

06月:77.3kg⇒76.9kg(-0.4)
07月:76.9kg⇒kg(-)

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□主なDiet法□
・レコーディング
・スープ
・糖質制限
・フルーツビネガー

等々、臨機応変に…(^-^;
2020年6月26日スタート
開始時77.3kg 40.7%
-0.9kg +1.1%
現在76.4kg 41.8%
あと16.4kg あと16.8%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年7月  
        
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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 75.7s

りさママ
50歳 女性 
158.0cm 79.1s

さくら
女性 
160.0cm 74.9s

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まるり
20代後半 女性 
161.0cm 51.2s

十六夜
10代後半 女性 
163.0cm 60.6s

爽子
34歳 女性 
145.0cm 46.6s

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