日記
2011年2月16日(水)
体重51.0kg   体脂肪率23.0%

電車では内股引き締めて座る

未記入

夜は足のストレッチをする

未記入

なるべくエスカレーターなど使わずに歩く

未記入

家事を手伝う

未記入

間食を減らす

未記入

毎日食事を記録する

未記入

毎日体重を計る

未記入

夜にくびれ体操

未記入

ぅ゛…

08:41
体重51.4kg  体脂肪率26.0%

朝って体重増えてるもの…〓〓〓〓


【2月16日】

ドーナツ一個・食パン半分・菓子パン半分・ヨーグルト

そば

間食バナナ

ネギトロ丼



これ以上は食べないよぅにしなきゃ〓


コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.5cm
目標目指して頑張るぞ〓〓
2011年2月15日スタート
開始時51.6kg 25.0%
±0kg -3%
現在51.6kg 22.0%
あと4.1kg あと2%
目標47.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!