日記
2011年2月15日(火)
体重52.0kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

○

1にちめ

08:27
体重52.0kg

あさ*7:00

●食パン 半分
●おみそ汁 1杯


おやつ*11:00

●ベビースター


ひる*13:00

●サラダ
●牛肉おにぎり


おやつ*16:00

●チョコ 2粒


おやつ*18:50

●ガトーショコラ 小


夕飯*19:15

●ご飯 1杯
●ちゃんこ鍋 残り
●ヒレカツ 半分
●ホタテ 2こ
●キャベツ


おやつ*20:00

●チョコタルト
●かりんとう 1こ






バレンタインこわす


コメントする


 


20代後半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.1s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.6s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

一覧へ

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!