日記
2011年2月16日(水)
体重68.6kg   体脂肪率41.5%

ダイエットをあきらめない!!!!

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39日目。

08:10
体重68.6kg  体脂肪率41.5%

ウ〜ン(゚-゚)
チビチビと減る感じだなぁ。もっとドカンと減ってくれたらいいのになぁ〜(ーー;)
増やすのは簡単なのに、減らすのは倍の時間がかかる……ふぅ〜


今日は朝からシフォンケーキを頂きました
昨日の子ども達のおやつの残りです
おやつの時間に「ママ、食べないの?おいしいよ〜。」と、子どもに言われましたが、グッと我慢
美味しいことぐらい、ママはわかってるよ……と心の中でぼやき
1日、待ったお陰か、いつもよりも美味しく感じられました(笑)


<朝食>516??
食パン 6枚切り 1枚
シフォンケーキ 1/4個
ヨーグルト 200?
りんご 100?
コーヒー 3杯


<昼食>593??
ご飯 100?
生卵 1個
納豆 1パック
ささ身と野菜の炒め物
生チョコクッキー 2枚


<夕食>364??
糸コンニャクでパスタ風
糸コンニャク 200?
合挽肉 100?
ひじき(乾)6?
しめじ 150?
玉ねぎ、ピーマン、しょうが、しょうゆ、だし


合計⇒1473??


数日前に作った糸コンニャクをパスタに見立てたメニュー
意外にも美味しかったので、またまた作りました
前回はツナ缶でしたが、今日は合挽肉を使用
ツナも良かったけど、合挽肉もかなり美味い
味の染みた野菜とひじき、糸コンニャクの美味しいこと、美味しいこと(笑)
このメニュー、リピ率高いかも


コメント
 
 
2011年2月16日 15:53
担々麺美味しかったです(^-^)
ホント太るのは簡単なのに
痩せるのは二倍三倍大変ですよね…

私は生理が終わりかけ食欲戻りました笑

シフォンケーキ倍美味しかったでしょうね♪

朝のうちに食べたい物を食べるのはナイスですね(o>ω<o)
2011年2月16日 20:12
食べたいものを我慢し過ぎると、ストレスがたまりそうで(-_-;)
朝から昼過ぎくらいまでなら量を決めて食べてもOKかな?と自分を甘やかしてます(笑)
ほどほどにしないと意味がないので、多少の抑制はしてますけどね(苦笑)
 
 
2011年2月16日 21:49
お気に入り登録ありがとうございました。

私も登録させていただきました。

私も自分に甘々のダイエッターです(*^-^*)

どうぞよろしく。
2011年2月16日 22:35
こちらこそ、登録ありがとうございます。
よろしくお願いします(*^_^*)

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40代前半 女性 身長:152.0cm
2011年1月9日
過去最高記録の体重74kgを記録する
((゚Д゚ll))ギャア〜
さすがに恐怖を感じて、ダイエットを決意!

私は、痩せていた記憶がないほど、もともと太め。
それが、結婚&産後で更に倍増(ーー;)

過去に何度もくじけたダイエット。
今回こそは絶対、頑張る!!。

2011年1月14日スタート
開始時74.0kg 45.0%
-12.6kg -13%
現在61.4kg 32.0%
あと11.4kg
目標50.0kg   

 

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