日記
2011年2月16日(水)

腹筋50回

未記入

食事は1日1500?まで

未記入

脚やせ体操or寝ながらメデイキュット

未記入

夜ごはんは少なめに

未記入

20時以降は食べない

未記入

お通じ

○

乳酸菌摂取した?

○

47

07:53

朝[540]
ハヤシライス少し 300
お味噌汁 30
もずく 10
サラダ 80
ヨーグルト 60
〓 60

昼[340]
ごはん 150
かぼちゃ 90
サラダ 30
〓 70

朝昼合計 880kcal

もとの食事に戻ってきた
今日は1400以下目指す


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20代前半 女性 身長:162.0cm
絶対がんばる!
2010年12月29日スタート
開始時52.0kg   
-1.6kg
現在50.4kg 23.0%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.1s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

あをうぃー
23歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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