日記
2011年2月16日(水)

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

×

筋トレ

○

ドカ食いしない

×

リンパマッサージ

○

毎日野菜を摂る

○

85日目

07:36
体重46.4kg

今日から気合い入れて頑張るぞ-!!\(^o^)/


【朝】
生姜昆布おにぎり(大きめ)

【間食:茶道で出たもの】
うぐいすもち
生どら抹茶味半分
抹茶

【昼】
サラダ
お弁当+唐揚げ3コ

間食:コカコーラ0
  ソフトツイスト
  チョコ3個

【夜】
ゆで野菜
ご飯
野菜と豚肉の味噌炒め
コロッケ
チーズケーキタルト(285)
ロールケーキ一切れ


消費⇒230kcal


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20代前半 女性 身長:164.0cm
痩せて自分に自信もちたいから頑張る!
2010年11月24日スタート
開始時51.0kg
±0kg
現在51.0kg
あと2kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.2s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

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