日記
2011年2月16日(水)
体重72.2kg   体脂肪率36.2%

お菓子200kcalまで

○

カロリーのある飲み物&ジュース禁止 (スポドリ、美容系、牛乳等はOK)

○

20時以降食べない

○

よく噛む(1口30回以上)

×

腹8分目

×

277日目♪(妊娠20w2d)

22:33
体重72.2kg  体脂肪率36.2%

【朝】7:00
豚肉のしょうが焼き1枚
白菜のツナ煮3口
サラダ3口

【昼】15:00
白菜のツナ煮の混ぜごはん2杯
ソーセージほぼ1本

【間】16:30〜18:00
飴8個

【夕】19:30
カレーきしめん1/2杯
味噌汁(大根、油揚げ)1杯
野菜コロッケ1/2個
もやし炒め3口
冷奴1/2丁
サラダ(キャベツ、人参、コーン)中皿1皿
0カロリーミニゼリー1個

【その他】
葉酸+鉄
甜茶

【運動等】
買い物

---------------------

明日までに70kg切るのは無理…どころか最高体重更新;

次回の妊婦健診は3/5なので、それまでには絶対60kg台に戻します(><)!!

今度こそ頑張るぞー!


コメント
2011年2月17日 01:45

私は3月2日が検診なんですぅ
後2週間…

本格的に野菜スープを始めたいと思います(>_<)


お互い頑張りましょうね
 
 
2011年2月17日 06:56
('-'*)おはよ♪

わーーーーーーーー... (゜O゜;)
私も
同じく
検診が近いので

体重減らしたい(‥;)

そうそう
私も
今日、野菜スープ作る予定です(笑)

当分
野菜スープで頑張る予定ヽ(´▽`)/へへっ

お互い
体重に苦しむね(T_T)(T_T)(T_T)

ちなみに
私は
来週の月曜日に検診((((((^_^;)
しかも、検査付き。。。



マッシュさん
下着の情報ありがとっっ
わぁいヽ(∇⌒ヽ)(/⌒∇)/わぁい♪

かなり
役に立ちました
うん!(^-^)

産後用を購入しようと思っています

また、
ガードルタイプも(笑)
腹帯はボクサータイプを一枚持っています☆

でも
一枚のみだったのでヽ(´▽`)/へへっ

そろそろ
準備しなきゃね〜と思って(笑)

かなり
参考になりました
さんきゅ☆

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30代前半 女性 身長:165.0cm
2012/4/1
職場復帰!
ダイエットはぼちぼち頑張ります。

〜目標〜
第1目標(標準体重上限)65kg
第2目標(標準体重)59kg
第3目標(美容体重)54kg
最終目標(モデル体重)49kg
2010年5月16日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-4.2kg -1.3%
現在67.8kg 32.7%
あと2.8kg あと5.7%
目標65.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 69.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

30代前半 女性 
162.0cm 68.3s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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