ダイエット日記 > そうあいさんのマイページ > 263日目


2011年2月16日(水)
体重53.8kg 体脂肪率25.8%水分1〜1.5? | ![]() | ヤーナリズム10分 | ![]() |
ウォーキング30分 | ![]() | 排便がある | ![]() |
20時以降は何も食べない | ![]() | ![]() | |
![]() |
朝:おにぎり1個
昼:温野菜(もやし)、ウインナー、おにぎり1個、チョコ、せんべい
夕:ほっけ、おでん、味噌汁、焼き魚、イカの煮物

コメント
('-'*)おはよ♪ あれれ??? そうあいさんが珍しい うん!(^-^) 更新が。。。ヽ(´▽`)/へへっ 朝・・・時間がなかったのかな〜((((((^_^;) |

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女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!
10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!
6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%
2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%
2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg
2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s
10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!
6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%
2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%
2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg
2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s
2010年5月30日スタート
開始時 | 62.2kg | 33.5% |
![]() | -8.3kg | -6.8% |
現在 | 53.9kg | 26.7% |
![]() | あと2.7kg | あと3.7% |
目標 | 51.2kg | 23.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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