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日記
2011年2月15日(火)
体重50.6kg   体脂肪率24.6%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

×

×

×

×

○

15日目/なにやってんだか・・・

07:00
体重50.6kg  体脂肪率24.6%


***体重測定後のひと言***
ダイエッタ〜〜〜!
どこに行ったのぉ〜?
帰って来てぇ〜〜〜!
最近、まじでアメブロはまりすぎです。

***今日の食事の記録***
◎朝食
オムライス少なめ x1個 340kcal
コーヒー(牛乳入) x1個 29kcal
 朝食合計 369kcal
◎昼食
プチシェーク/グレープフルーツ x1個 148kcal
わかめスープ x1個 21kcal
 昼食合計 169kcal
◎夕食
残り物(色々) x1個 200kcal
 夕食合計 200kcal
◎間食
ココア x1個 76kcal
コーヒー(牛乳入) x1個 29kcal
菓子パン色々 x1個 400kcal
 間食合計 505kcal
一日合計 1243kcal


***今日のアメブロテーマ***
◎ネギ
◎ぼくのエリ
◎子供たちのあめーば事情
◎問ちゃんのつづき
◎ベストキッド

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ



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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 51.4s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.6s

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