日記
2011年2月16日(水)

21時以降食べない

×

水をたくさん飲む

○

腰フリ5分

○

尻上げ×10

○

ウォーキング 30分以上

×

半身浴20分以上

×

89日目

02:06


昼 ご飯 キンピラ クリーム苺パイ
夜 同伴でチゲ鍋 手羽先 つくね 唐揚げ はつ サラダ

酒飲んだー
チョコ食べ過ぎた(笑)
体重はからなかった、


なんか疲れたなぁ〜
がんばろっと!


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20代後半 女性 身長:156.0cm
前もやっていたケド.リセットして改めて始めました
いつもすぐ諦めてしまっていたので,がんばります
リバウンドしやすい体質なので気が許せません。
リバウンドで52キロから
現在→55キロ後半

4月→52.5キロ
5月→51キロ
6月→49キロ

ゆっくり毎月1キロでがんばります!

みなさん.一緒に素敵なbodyを目指しましょう♪
2010年10月27日スタート
開始時55.0kg   
-0.7kg
現在54.3kg 22.6%
あと6.3kg あと3.6%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.6s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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