日記
2011年2月16日(水)
体重56.8kg   体脂肪率33.0%

何でもいいのでとりあえず体を動かす

○

加工食品は食べない

×

揚げ物、挽き肉、ウィンナー、じゃがいも、かぼちゃを控える

○

夜は低炭水化物

○

野菜は温野菜

○

2日目

01:36
体重57.2kg  体脂肪率29.0%

9:20 起床(寝坊w)


仕事ε=┏( ・_・)┛


朝ごはん?お昼ごはん?
のむいちごヨーグルト
りんごジュース100%
かにかま



夜ごはん?
ブラックサンダー
ちびたこ
さくじゃが
ビスコ
ハーベスト
甘酒



夜はやっぱ疲れが出るのか
甘いものほしくなる(-ロ-;)



脱チョコするにはどうしたらいいだろか〜?


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29歳 女性 身長:157.0cm
58?⇒48?⇒58?


見事なリバウンドです(*^_^*)


やばいと思い、ダイエット日記スタート☆

まずは5週間☆35日間ダイエット☆

☆2/14⇒3/21☆


ストレスとの戦いになりますが、なるべく早く46?いけるよう、
最終目標40?までガンバります(o^o^o)
2011年2月13日スタート
開始時58.2kg 29.0%
-2.4kg -1%
現在55.8kg 28.0%
あと9.8kg あと9%
目標46.0kg 19.0%

 

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まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.3s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

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