日記
2011年2月16日(水)
体重47.6kg

23時までには寝る

×

1日3食しっかり食べる

○

ウォーキングは毎日30分〜60分はする

×

毎日筋トレを行う

○

マッサージをする

○

毎日20分の半身浴をする

○

よく噛んで食べる

○

○

ダイエット9日目

01:26
体重47.6kg

*行ったこと
半身浴20分
リンパマッサージ
ストレッチ
顔やせ運動
肩甲骨ほぐし
コアリズム

*反省
今日も天気が悪く、ウォーキングできず。体重が減っていた。食べて結構経ってたからかもしれんけど。嬉しかった!!
けど、重要なのはサイズ。体重が減っても、サイズが小さくならないと意味ない。ここで気が緩まないように気をつけなきゃね。


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20代後半 女性 身長:152.0cm
着たい服を着れるようになりたい。
会いたい人に会うために痩せたい。
こんなプーたらな自分を捨てたい。

これらを叶えるために
ダイエット頑張ります!!
2011年2月6日スタート
開始時48.6kg
-0.6kg
現在48.0kg
あと3kg
目標45.0kg

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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