日記
2020年6月4日(木)
体重89.7kg   体脂肪率27.5%

腹八分

未記入

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

未記入

炭水化物はなるべく取らない

未記入

夜9時以降何も食べない

未記入

週3日以上2km走る

未記入

89.7kg   27.5%

06:29
体重89.7kg  体脂肪率27.5%


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62歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
+2.8kg +2.6%
現在89.8kg 27.6%
あと4.8kg あと0.6%
目標85.0kg 27.0%

 

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まりお
40代後半 女性 
173.5cm 91.5s

やよ
50歳 女性 
171.0cm 89.2s

WHAM!
50代前半 男性 
170.0cm 88.4s

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だぶとも
女性 
164.3cm 73.6s

ヒーマン
40代後半 男性 
165.2cm 110.2s

まぃ。ぶぅ。
42歳 女性 
172.0cm 110.2s

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