ダイエット日記を自分だけのルールで

健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は９２．２。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
９０を越えたら体の不調が出ましたので８０台に戻らないと中高年の体には堪えますが、８０台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。