日記
2020年6月3日(水)
体重65.3kg

柔軟運動

未記入

よく噛んで食べる

未記入

甘いものを食べない

未記入

ラジオ体操

未記入

逆腹筋

未記入

30日プランクチャレンジ

未記入

ゼロトレ

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

未記入

四股踏み

未記入

タオル運動

未記入

首&肩回し運動

未記入

かかと落とし

未記入

65.3kg

08:30
体重65.3kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg   
-12.4kg
現在65.1kg 65.4%
あと5.1kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2021年2月  
  
26 27
28

 

徳子
59歳 女性 
158.0cm 65.2s

ちょこふらぺ
女性 
160.0cm 62.4s

さや
40代前半 女性 
154.0cm 64.3s

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いそべえ
女性 
158.0cm 48.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.1s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

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