日記
2020年6月3日(水)
体重70.2kg   体脂肪率32.5%

腹八分目

未記入

膝ストレッチを毎日続ける

未記入

膝が痛い

22:40
体重70.2kg

一昨日よりマシにはなったけど、まだまだ膝が痛い。
無理な運動避けてるので、今日も運動無し。
もう少し痛みが引くまではおとなしくしてます。


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67歳 女性 身長:160.0cm
6年前にもダイエット日記書いてましたが、
いつの間にか忘れてしまい、暴飲暴食の毎日。

ついに膝関節症になってしまい。
今度はマジヤバい。


2014年6月20日スタート
開始時67.0kg 32.0%
-1.8kg -3%
現在65.2kg 29.0%
あと5.2kg 目標達成!!
目標60.0kg 29.0%

 

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女性 
157.0cm 65.4s

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160.0cm 62.4s

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162.0cm 65.9s

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ガイア
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157.0cm 56.7s

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