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2020年6月3日（水）
体重77.9kg 体脂肪率24.3％ウォーキング又は踏台昇降 |  | お酒を飲まない |  |
筋トレ | | ストレッチ | |
今日は餃子で夜に食べ過ぎた！そしてビール500を2本飲んでしまった！やってしまった。。。
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40代前半 男性 身長：172.0cm
いい加減痩せたい
2017年5月7日スタート
| 開始時 | 83.9kg | 27.1％ |
 | -7kg | -2.1％ |
| 現在 | 76.9kg | 25.0％ |
| あと11.9kg | あと10％ |
| 目標 | 65.0kg | 15.0％ |
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