日記
2011年2月15日(火)
体重44.3kg   体脂肪率19.5%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

○

寝る3時間前食べない

○

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

○

○

○

○

×

帰り

23:53
体重44.3kg

帰り道で
コンポタ


帰ってから銭湯

銭湯前に
マロン豆乳

今上がって
小岩井コーヒー牛乳


歩いて帰って脂肪燃やさなきゃ


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30歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.2s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

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有紗
25歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
23歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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