日記
2020年6月3日(水)

軽い筋トレ

未記入

軽いヨガ

未記入

軽いストレッチ

未記入

室内自転車30分

未記入

1万歩以上歩く

未記入

昨日軽いストレッチをした。

○

昨日簡単なヨガをした。

×

昨日夕食後仮眠はしなかった。眠たければ本当に寝ていい。

○

ウォーキングに行く

×

昨日散歩に行った。

○

画像は宿泊先の庭に咲く花


*************

体重計が無いので体重体脂肪不明。
代わりにバスト、アンダーバスト、ウエスト、ヒップを記入する。
移動の予定が未定であり予想不可なので体重計は購入しない。

バスト:84センチ
アンダーバスト:73センチ
ウエスト:70センチ
ヒップ:86.5センチ


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50代前半 女性 身長:160.0cm

2020年2月20日スタート
開始時60.9kg 28.0%
+4.7kg +2.9%
現在65.6kg 30.9%
あと13.6kg あと10.9%
目標52.0kg 20.0%

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