jj - sakuraさん - ダイエット日記

2020年6月3日（水）

体重62.0kg

ブラッシュアップ		朝食後の服薬
お通じ		たけのこ・きのこ類・こんにゃく・海藻・サラダ・大根のどれか食べる
運動		ボディクリーム
休肝日		コラーゲンまたはプラセンタを摂取
湯船に浸かる

jj

10:17

体重62.0kg

１週間の運動の記録
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5/26 01:27 703kcal （雨のため）合計歩数 10160歩
5/27 00:34 251kcal 合計歩数 6498歩
5/28 01:43 792kcal （雨のため）合計歩数 12933歩
5/29 00:57 427kcal 合計歩数 7764歩
5/30 00:51 398kcal ウォーキング　 03:00 合計歩数 21512歩
5/31 00:45 351kcal 合計歩数 6414歩
6/01 00:46 370kcal　（雨のため）　　　　合計歩数 5306歩

5/26～6/01　06:36 3292kcal ウォーキング時間 03:00 7日間歩数 70587歩
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5/19～5/25 07:24 3131kcal ウォーキング時間　05:18 7日間歩数 86436歩

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夕飯後のウォーキングは霧雨だったり、右のお尻を痛めてしまったためにフィットボクシングを優先させたので少ない。

フィットボクシングは筋肉を痛めて無ければもっとやりたい気持ちは満々なんだけど、手首とかいろいろ痛みが出だしているので騙し騙しで出来る範囲にとどめている。

続いている事にちょっとびっくり。
またマシンだけジムに通おうかと考えてたけど、コロナが落ち着くまできっと踏み切れないと思うので、それまでは自宅で出来ることを続けられるといいんだけど・・

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sakura

52歳女性身長：158.0cm

長年２型糖尿病と言われていましたが、なんと１型糖尿病だと診断されました。
２０２０年４/７よりインシュリンと一生のお付き合いになります。
インシュリンは太るそうなので、健康管理を兼ねてまたダイエットの記録を再開したいと思います。

家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ！
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン！
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づき、少しずつ健康の大切さに気がついたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。（BMI22が標準値）
もう１度戻ります！

2016年2月8日スタート