I miss Cornwall

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2020年6月3日（水）

収支カロリー 1,333 kcal

摂取カロリー 1,333 kcal

消費カロリー 0 kcal

※　早寝早起き　冬時間　20時半就寝　3時半起床		睡眠 6～7時間
※　朝・夜の肌ケアー（朝：極上美肌パック＆変顔エクササイズ）		※　家にいるときもファンデーション　 ※ メイクの時に肌に刺激を与えない
※　夜の白米は調整　250～350g		※　朝：就業前　chanting
新聞（スマホ見る感覚で）		絵
勉強		※ 食事と食事の間 10～12時間空ける
体重計		Native Camp
※　18時30分～食事の準備！		※　お腹がグーっとなるまで食べない。お腹が鳴ったら痩せるアラーム
気付いた時に猫背、口角意識（正しい基本姿勢を確認、ながらストレッチ）		※　一日一か所掃除：木、土、日　は大掃除
リズボク：木、土、日		ジョギング＆歩行
猫はみがき、ブラッシング		夜：就業後　chanting
手洗い＋うがい＋換気＋消毒		食事中か一日のどこかで新聞
木：6：30－21:30　金：4:30ー23:30　土：6:30－23:30		睡眠 7~8時間！

00:01

Penzance や Mousehole、Zennor がとても懐かしく、ついｸﾞｸﾞってしまう。ｸﾞｸﾞった所で現状はわからないんだけど。Penzance の素敵な街並みや Mousehole Harbour に浮かぶｶﾗﾌﾙなﾖｯﾄと海鳥が飛ぶのを眺めながらﾍﾞﾝﾁに座り、ｺｰﾆｯｼｭﾊﾟｰｽﾃｨｰを頂いた昨年の夏を思い出す。次はｷﾞｬﾗﾘｰへ営業を兼ねた旅をしようと思っている。

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美容☆健康女子

女性身長：153.2cm

絵を描く者です。

* 趣味

・運動
・英会話
・仕事
・絵本を描く
・英国妖精探訪
・掃除
・美容

* 大事にしていること

・運動
・睡眠
・食事
・UV対策
・十分な保湿
・朝晩の美白ケアー

愛用化粧品は 'Sinary'

* 目標のアーティスト
人生のバイブル

・アーティストmaisさん
・ルーシー・モード・モンゴメリー
・ターシャ・テューダー
・ビアトリクス・ポター

* 好きな絵画、ジャンル

・絵本イラスト
・ヴィクトリア朝妖精絵画
・ラファエル前派
・日本画

* モットー

・仕事も人生も、
「好きな事をする」
誰かの為に自分を犠牲にし過ぎない。

・常識、年齢で制限せずに
「自分の好き」を楽しむ。
そう出来るよう美容・健康に
こだわる。

* ダイエット目標

・運動ときちんとカロリー計算して、まず2年前の体重に戻します。

2020年1月4日スタート