日記
2020年6月3日(水)
体重65.1kg   体脂肪率31.0%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

筋トレした(前日)

×

65.1kg   31.0%

12:32
体重65.1kg  体脂肪率31.0%


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51歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
+0.5kg -0.9%
現在66.4kg 32.4%
あと3.4kg あと3.4%
目標63.0kg 29.0%

 

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Koichi
168.0cm 66.8s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

ゴマ
48歳 女性 
169.0cm 64.6s

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