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日記
2011年2月15日(火)
体重62.2kg

ウォーキングorスロージョギング1時間する!

○

一日800〜1200カロリーに抑える

○

一日 15分以上のストレッチをする

○

諦めない心!

○

30日目【停滞期8日目】

00:00
体重62.2kg

************【本日の成果】************

☆11471歩(1時間34分06) 消費 291?

☆摂取カロリー 844.7?

************【今日の感想】***********

おっ!落ちた 笑
夜の体重もよしよしって感じ♪

今日はカロリーの摂取が少ないなぁ;

今までお腹いっぱいになるまで
一日に必要な成分は食べていたんだけど
今日はちょこっとづつ食べてたら
こんな結果になってしまった…

少しでもカロリーを減らそうとすると
どうしてもどこかでダメになること。

この短期間でも結構ありましたねぇ
たとえば貧血になるとか 
貧血になると何もできないんだよ!
身体は動かないし、気は滅入るし

しかし10代の子が多いのにはビックリ!
うちの姪も今度、中学生だって言うのに
食べてゲームばっかし
少しは考えたほうがいいのにさぁ




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女性 身長:148.0cm
こちらのブログはダイエット途中参加です!「ゆん」がかなりダブってるので改名←これでいいのかHN



2011年1月29日スタート
開始時66.0kg   
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