ダイエット日記 > 団子さんのマイページ > 69.9kg 37.6％
23歳 女性 身長：163.5cm
☆誰のためでもなく自分のために
☆自分に自信が持てる体型になりたい！
①第1目標
2020/10/31までに63kg
★筋トレメニュー★
1.プランク20秒×3セット
2.スクワット50回
3.腹筋ローラー10回×3セット
or
3.腕立て伏せ10回×3セット
再開:2020.8
☆自分に自信が持てる体型になりたい！
①第1目標
2020/10/31までに63kg
★筋トレメニュー★
1.プランク20秒×3セット
2.スクワット50回
3.腹筋ローラー10回×3セット
or
3.腕立て伏せ10回×3セット
再開:2020.8
2016年8月19日スタート
| 開始時 | 68.1kg | 37.1％ |
 | -0.2kg | -0.8％ |
| 現在 | 67.9kg | 36.3％ |
| あと15.9kg | あと11.3％ |
| 目標 | 52.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
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2021年2月 
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